A blog with recipes and sharings about homemade food, healthy cooking, food science and microgreens

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23.3.20

花膠瑤柱羹 fish maw soup with dried scallop


花膠瑤柱羹(茶樹菇火腿湯底), 味道非常濃郁好味,家中常備乾茶樹菇和金華火腿,簡簡單單就可以熬出湯底,非常百搭。我加左2隻雞腳同煲,之後放入花膠絲,小火煲腍後,加入燉過的瑤柱及其精華,煲多幾分鐘,埋芡即成




材料:
乾茶樹菇 約2-30條(略浸,去根部)
薑 2片
金華火腿 3片(先用熱水浸10分鐘去除鹹氣)
已發花膠(切絲) 約1碗
雞腳 2-4隻
生粉水

做法:
1. 爆香薑,下茶樹菇炒香,之後金華火腿及已出水雞腳。
2. 下適量水煲出味,約20分鐘後取出茶樹菇,加入花膠煲腍同時煲剩所需水份。
3. 加入燉過的瑤柱,略煲5分鐘,埋芡即成。

10.2.20

金羅漢果雪梨蘋果湯 Monk fruit soup with pear and apple


有冇試過用金羅漢果煲湯或焗水呢?真係好清甜滋潤,這款湯酸酸甜甜好好飲,非常推价。

靚嘅羅漢果多來自廣西高海拔地帶,如桂林市永福縣。傳統深色羅漢果經中高温做脱水烘乾。而金羅漢則用較低温處理以減少營養流失。不過當中以低温真空技術保留更多顏色營養。我認為這技術即是freeze drying。



材料:
金羅漢果 中size 1個
蘋果 2個
梨 3個
乾百合 少量
南北杏 適量
無花果 2粒

做法:
1. 全部材料放入煲,加水煲約小時即成。

Tips:
金羅漢果多以真空獨立包裝出售,羅漢果以低溫脱水處理。若預計使用,建議2天前撕開包裝,讓羅漢果吸收空氣水份。這樣較容易分開及不會在破開時粉碎。


蟲草花合掌瓜栗子湯 / 自家製日本冬菇粉 Cordyceps militaris soup with chayote, shiitake mushrooms and chestnuts



冬菇煲湯?!,有些食物含有豐富鮮味,能提升其他食材的味道,這種鮮味(Umami)被認為是甜酸苦辣以外的第五種味道。其化學物質被使用在食品加工上,包括熟悉的味精。好多食物,如番茄,魚露,昆布,發酵,煙燻食品,豉油,乾冬菇,瑤柱等都含豐富umami。

製造冬菇粉簡易,不用買現成啊!有些產品甚至加入鹽及其他增味食材。簡單純冬菇粉已有提鮮效果,最適合加入做湯底,加入煲飯,燜餸,醬汁等。

建議一次不要打太多或打得太粉,保留少少粗粒狀,味道更好。想耐放一點,放雪櫃,塞張kitchen paper在頂先蓋上,有防潮效果。



蟲草花合掌瓜栗子湯
材料:
合掌瓜 2個
紅蘿蔔 1條
栗子 20粒
腰果 大半碗
冬菇 10隻(已浸軟)
無花果 3粒
蟲草花 適量
花生 少許

做法:
1. 全部洗淨,去皮,切件煲約2-3小時。
2. 下少許鹽調味即成。

自家製冬菇粉



材料:
優質乾冬菇

做法:
1. 乾冬菇用濕布抹乾静,吹乾。
2. 去蒂,再把冬菇剪細,放入攪拌機打幼。
3. 入盒,面塞入廚房纸,蓋好,放雪櫃儲存。

瑤柱粟米豆腐羹 Corn and dried scallop soup with tofu

17:23 Posted by Rita Shum , No comments


一個可宴客的湯羹做法,主角是瑤柱,所以份量偏多,配新鮮有機粟米,湯清甜濃郁,好好飲。步驟有點多,但跟一煲過全部煲埋一齊,一定有分別啊!

我喜歡一次過浸哂 一斤瑤柱,洗淨,室溫浸發後放雪櫃浸,之後分一部分入冰箱用作熬湯。而另外大半連浸水用來燉,燉到瑤柱夠鬆,再分幾份連湯放入冰箱,隨時用得,味道相當正。

用新鮮粟米,炒完再打特別甜,但切勿打成蓉,湯會變得濁同有渣,一下一下打,2-3下有輕微破開便可。

用燉過嘅瑤柱連精華煮湯,只需後下。免得一早落煲到無哂味,好好飲的,試試!

材料(5碗份量)
乾瑤柱 約15-17粒 (我用北海道瑤柱Small size, 若用大粒,自我調節)
新鮮粟米 1條(大)
金華火腿 3片(先浸熱水10分鐘)
豆腐 1盒(飛水,以減低破爛同出水)
薑 1片








做法:
1. 瑤柱浸發好,連水燉至鬆,約1小時。
2. 豆腐飛水,隔水備用。
3. 粟米搣出粒粒,以薑炒到有甜味,放入攪拌機,打2-3下。粟米心切半,備用。
3. 金華火浸熱水10分鐘,隔水。
4. 爆香薑,下金華火腿炒香,灒入約1.5L水,加入粟米心,打爛粟米同煲出味,約30-40分鐘。取出粟米心。
5. 瑤柱撕幼,連精華一起加入煲約5,6分鐘。
6. 下豆腐,加入生粉水埋芡,有需要下鹽調味。

tips:
1. 可用魚肚代替豆腐。
2. 粟粉水埋芡做羹好易打回原型變稀,生粉相對好一點, 用馬蹄粉埋芡理想。如果一早整定,最好臨上枱先埋芡。


合掌瓜海参響螺湯 Chayote soup with dried conch meat

13:39 Posted by Rita Shum , No comments



一個非常好飲,滋潤,滋陰嘅湯水。海参煲到溶化,飲完黏嘴唇啊。大隻響螺乾又甜又厚肉,3-4人,用一隻就夠。





材料:
響螺乾(大) 1隻
合掌瓜 2個
海参 3條(已發已出水)
瘦肉 適量
淮山,茨實,南北杏 各適量
無花果 3粒

做法:
1. 瘦肉出水,螺乾只略略出水,剪去內臟。
2. 全部加水煲2-3小時。

8.5.18

原個迷你冬瓜海鮮湯 Whole mini winter melon soup with seafood


夏日消暑湯水中, 冬瓜湯必是首選。不論冬瓜袪濕水, 冬瓜鹹蛋肉片滾湯及花心機的冬瓜盅。冬瓜每一個部分都是寶,瓜皮瓜瓤瓜籽,尤其清熱消暑解毒,瓜肉水份高,非常解渴,利尿。

25.11.16

方魚肉碎粥,方魚肉碎蠔粥 Congee with minced pork, dried flounder and oysters

15:40 Posted by Rita Shum , , , No comments

簡單又易入口的潮州粥,當中加入大地魚提鮮。有關如何處理大地魚,請重溫“大地魚雲吞食譜”。食潮州粥,很方便,飯先煲再加入湯底略滾便可。除肉碎外,也隨個人喜歡加入蠔仔,冬菇,冬菜及大量的唐芹,芫荽頭,葱頭此類帶起味道。湯底會用大地魚骨煮成,也可加入清雞湯。

16.5.16

傳統滾豬潤水 Traditional pork liver soup


有種童年回憶!細路時候的廉價補品。今天,又有幾多人記得呢?又或許太高膽固醇而放棄呢!不論如何,這滾湯是好飲的。特別用上元朗飼養的天然黑毛豬(在大埔街市有售)。不含激素,荷爾蒙,吃有機天然飼料就吃得特別安心,湯亦很甜。

8.9.15

27.4.15

胡椒湯骨Pork ribs in peppercorn soup

15:59 Posted by Rita Shum , , No comments

這湯骨是似曾相識嗎?像是星馬的肉骨茶又像台灣的排骨湯。它沒有濃濃的葯材味,卻有陣陣的芳香。把白胡椒入菜是葯膳的一種。白胡椒本身有其功效。既作香料去腥又能入藥温胃散寒,健腸胃,可以增進食欲、助消化。胡椒味辛辣性熱,可除寒氣、消積食的效用,但多食則刺激胃粘膜而引起充血汗。體質帶熱不宜多吃。

9.3.15

魚翅瓜羹Spaghetti squash soup


大自然真的很奧妙...一個瓜何來呈一絲絲呢?!這食譜的主角正正擁有這特徵。。它叫魚翅瓜又名金絲瓜。。英文名叫Spaghetti squash...一睇就明白。。魚翅瓜外表不單美麗。其營養價值亦不少。


魚翅瓜清甜美味。有豐富膳食纖維,胺基酸,維生素。能清熱解渴及清熱解毒。有潤大腸作用。此外能降血糖和膽固醇。。是健康食品呢!我選用元朗女姐有機農場出品,品質非常好,當然價錢不便宜,因所需種植時間亦不短。一切開便嗅到陣陣瓜味..正。